¿Cuáles son las causas del frío?

Son varios los factores que pueden hacer bajar la temperatura…

Viento: se mete por todas partes. ¿Quién no ha notado jamás como un hilito de viento se cuela por el cuello de la chaqueta?

La humedad: ya sea porque el ambiente está húmedo o porque ha llovido

Tu propio cuerpo: cuando hacemos actividad física, entramos en calor y sudamos; pero una o dos horas más tarde, empiezas a sentir frío. Esto es debido a tu sudor, que se ha enfriado y ahora cubre tu cuerpo con una capa húmeda y helada. Además, si estás cansado, al cuerpo le cuesta más luchar contra el frío.

La reacción de nuestro cuerpo al frío: ¡esto es la guerra!

Es importante saber cómo reacciona nuestro cuerpo ante el frío.

Obviamente no pretendemos convertirnos en científicos, pero unos consejos nunca vienen mal.

Tu cuerpo, cuando hace frío, entra en una batalla; ¿con qué objetivo? Mantener la temperatura a 37,2ºC, la temperatura ideal de funcionamiento.

Es por eso que saca todas sus armas para la batalla: te hace temblar, te manda avisos para que te abrigues, etc.

Desarrolla, también, una estrategia de protección de tus órganos vitales, priorizando la protección de tu cerebro, corazón y pulmones.

Es por esto donde primero empiezas a tener frío es en las extremidades: manos y pies. Curioso, ¿no?

Y ahora que ya sabemos qué hace nuestro cuerpo cuando lucha contra el frío, vamos a ver como ayudarlo.

Una campa bien montada

Vuestra tienda de campaña tiene que estar perfecta:

  • Perpendicular al viento: así, si sopla el viento, no entrará por la puerta de la tienda.
  • Ojo con el doble techo de la tienda: tenéis que evitar que estén en contacto, pues en caso de lluvia, podría calar el agua.
  • Otro truquillo es poner una cama de hierba bajo la tienda, además de hacer el suelo más blando  (que siempre es interesante), asila del frío y la humedad del suelo.

Un scout bien vestido

Las prendas impermeables son imprescindibles y no dudéis en llevaros unas buenas botas.

¿Sabéis que lo que permite guardar la temperatura es la cámara de aire que se genera entre las distintas capas de ropa?

Por eso tenéis que evitar usar camisetas de la misma talla y aplicar la técnica de las tres capas: una ajustada, otra más ancha y una chaqueta.

Una buena combinación es vestirse con una camiseta (por dentro de los pantalones, así no pasa nada de aire), un polar o prenda de lana y una chaqueta de estilo cortavientos y que abrigue.

La cabeza es uno de los sitios por los que perdemos más calor, ¡ponte un buen gorro!

Dormir calentitos

Una noche dentro de una tienda puede ser tremendamente fría, sobre todo sobre las 5 de la madrugada…

¿Cómo pasar una buena noche?

Cuantos más dentro de la tienda, mejor, así hay menos espacio por el que se puede quedar el aire frío de la noche.

  • Utiliza un aislante grueso: además de que es más cómodo, te asila más del suelo, a menudo frío y húmedo.
  • Saco de dormir… y ¡manta!
  • Y no te olvides de subir hasta arriba la cremallera del saco.
  • Ponte un buen pijama: nada de “me da palo cambiarme”. A parte de poco higiénico, la ropa del día tiene sudor fría y evitará que suba la temperatura de nuestro cuerpo.
  • No te abrigues demasiado para dormir, pues puedes llegar a pasar calor, sudar, luego se enfría… y ya sabéis cómo acaba, ¿no?

Anticipar el desayuno

Esto significa que el agua se congela bajo cero grados, la nutella si está por debajo de los 10ºC, pero no la leche…

Tened en cuenta todo esto para programar el desayuno de la mañana siguiente.

¡Buen campamento!

Con todo esto ya estáis preparados para pasar un buen fin de semana sin importar la temperatura.

Vía LaToileScout y foto