En verano hacemos un mont贸n de actividades al aire libre.

Monta帽a o playa, excursiones de un d铆a o campamentos de 15.

Sea como sea, el sol acaba siendo uno m谩s entro nosotros, por eso conviene protegernos.

Aqu铆 va una lista de consejos.

No descubriremos ning煤n secreto, no son ninguna novedad, la verdad.

Pero no est谩 de m谩s recordarlos y, 驴por qu茅 no? Imprimirlos y colgarlos en el tabl贸n de informaci贸n de nuestro campa.

  • Buscad sitios con sombra, especialmente durante las horas m谩s calurosas.
  • Usad gorro o sombrero cuando est茅is muchas horas seguidas expuestos al sol.
  • Recordad a vuestros chavales que en su mochila tambi茅n tiene que haber un rinconcito para la crema solar. Igualmente, llevad un bote en el botiqu铆n.
  • Untaros bien con protector solar 30 minutos antes de exponeros al sol. Factor m铆nimo 30.
  • Si prev茅is que la exposici贸n al sol ser谩 larga, renovad la aplicaci贸n de crema cada dos horas.
  • Los m谩s peque帽os… mejor en la sombra durante las horas fuertes del sol, esto es de 12h a 16h.
  • Vigilad si est谩is tomando ciertos medicamentos porque algunos son fotosensibles y pueden producir erupciones o aumentar el riesgo de quemaduras.
  • Y si est谩 nublado… 隆los consejos son los mismos! Las nubes no son sombrillas, dejan pasar los rayos ultravioletas igualmente.

Foto v铆a GS Sayela