Aunque siempre la regla básica es el sentido común, nunca está de más tener claras cuatro cosas…
1. Antes de la ruta
Es importante planificar bien.
El día o días anteriores coged la guía o el mapa y mirad bien la ruta.
Calculad que se suele contar con que se anda a unos 4 km/h, pero esto depende de la forma física en la que estáis, de la edad, desnivel acumulado de la ruta…
Ese ritmo puede tomarse como referencia en terrenos más o menos llanos.
Si la ruta es de subida, el ritmo lógicamente puede ser más lento.
Ese paso es el que debéis tener en cuenta a la hora de madrugar o de hacer o no la ruta (por si anochece).
En las rutas más duras, más que la distancia, lo que hay que mirar es el perfil para saber el desnivel y hacerse una idea.
Elegid las rutas que se adapten mejor a vuestras condiciones físicas.
Haced una lista de las cosas que vais a llevar: agua, algo de comida por si se alarga la ruta más de lo debido, un GPS, brújula y mapa, y un chubasquero.
Consultad la previsión meteorológica.
Y, especialmente en invierno, cuando las condiciones son más duras, debéis saber qué tiempo hará por si es aconsejable posponer la ruta a otra fecha.
Un último consejo muy útil, comentad a algún familiar o conocido la ruta qué vais a hacer y cuándo.
De esa forma estarán pendientes de que no os pase nada y tendréis a alguien que se preocupe de vosotros por si ocurriera algo.
Y no olvidéis las marcas de los senderos (imagen tomada de la web de senderismo de la Comunidad Valenciana):
2. Durante la ruta
Controlad el agua que bebéis.
Racionad para tener durante todo el recorrido por si fuera necesario.
Llevad la guía a mano para recurrir a ella siempre que sea necesario.
Estad bien atentos a las marcas que a menudo os guiarán por el recorrido.
Sed respetuosos con el entorno, no hagáis demasiado ruido ni arranquéis las plantas que os encontréis.
Disfrutad de la ruta en todos los sentidos.
Si sois amantes de la fotografía, realizad vuestras fotos.
Si lleváis comida y demás, meted los restos en una bolsa y tiradla en los contenedores al final de la ruta.
Si cruzáis una valla, dejadla como la encontrasteis.
En resumen, disfrutad del campo y dejad todo como te lo habéis encontrado.
3. Material básico (dependiendo de las condiciones climáticas de cada ruta)
- Calzado: dependiendo de la ruta podréis ir con zapatillas normales, zapatillas de montaña o con botas de montaña.
- Poncho, chubasquero, cortavientos: para refugiarse un poco de condiciones duras como tormentas o vientos fuertes.
- Guantes, braga, Buff: todas esas cositas que nos libran del frío.
- Crema solar: viene bien darse crema para no quemarse la cara. Incluso en invierno puedes quemarte. No subestiméis el sol.
- Gafas de Sol: para proteger los ojos de las radiaciones UV (ultravioleta). Cada 330 metros que asciendes se eleva un 5% la radiación UV.
- Comida y bebida: barritas energéticas, un bocadillo de jamón… pero siempre llevad algo de comida. Aconsejan frutas, galletas, y sobre todo bebida, llevad agua.
- Mochila para llevar todas las cosas dentro bien organizadas.
- Bolsa de Plástico para residuos: no dejéis absolutamente ningún residuo en el campo.
- Navaja: no hay nada más útil para multitud de cosas como nuestra querida navaja.
- Mapa, brújula, GPS, guía de senderismo: elementos para no perderse y para poder leer los consejos e historias que vienen en las guías.
- Bastón: muy útil, sobre todo en bajadas de pendientes. Es esa segunda pata cuando necesitas vadear un río o cuando necesitas pasar por rocas.
- Un pequeño botiquín.
- Frontal o linterna: por si de repente oscurece.
- Ropa de recambio: si la ruta es complicada, con pasos de ríos, con posibilidad de lluvias, nieve, etc… vendrá bien llevar una muda de ropa por si acaso. Y aunque no sea complicada, siempre viene bien llevar calzado, y mudas de recambio.
- Teléfono móvil: es una herramienta muy útil si queréis registrar la ruta GPS o si necesitáis hacer una llamada de emergencia. Que esté cargado de batería. Aprended los números de memoria por si a caso.
Todas estas cosas no van a ocupar mucho en la mochila.
¿Tenéis más consejos que compartir?
