Hacer tests es entre divertido y revelador…

A ver qué te parece este:

1. La primera cosa que cojo por la mañana después de levantarme es el móvil.

Y no nos referimos a cogerlo para parar la alarma.

2. Regreso a casa, si cuando ya he salido, me doy cuenta que me he dejado el teléfono en casa.

Claro que depende de la situación, pero pongamos por caso que “no pasaría nada si no llevaras móvil porque, realmente, no lo necesitas”.

3. Uso a menudo el móvil cuando estoy aburrido.

Sí, lo típico de coger el móvil, desbloquearlo para (re)confirmar que no hay nada bueno y volverlo a bloquear. Esto unas 20 veces al día.

4. He simulado recibir una llamada para evitar una situación comprometida.

La versión “he pedido a un amigo que me llame a partir de ‘tal’ hora para evitar la situación comprometida” también serviría.

5. Cada vez gasto más y más tiempo con el móvil.

¿Qué hacía cuando no existía Candy Crush?

6. Tengo ansiedad o me vuelvo irritable si el móvil no lo tengo a la vista.

Espera, no contestes tan rápido y piensa qué pasa cuando estás en clase y sabes que 1) tienes el móvil en el bolsillo pidiéndote a gritos que lo desbloques + 2) sabes perfectamente que no puedes usarlo cuando estás en clase; ¿te quedas tan tranquilo? ¿o te las ingenias como sea para mirarlo de escondidas?

7. Me entra el pánico cuando pienso que he perdido mi móvil.

Aunque sabes que podrás recuperar los contactos, las fotos, las conversaciones de whats… también sabes que alguien podría escribir tu biografía más completa gracias a la información que guarda tu móvil.

8. He discutido con mi pareja, amigos o familia sobre el uso que hago del móvil.

Es que eso de tener el móvil encima de la mesa incluso para comer…

9. Utilizo el móvil cuando estoy conduciendo.

Aunque sea en bicicleta. O andando. ¿Cuánta gente conocéis que se ha comido un árbol o una farola por estar con el móvil?

10. He intentado dejar de usar tanto el móvil, pero la intención no ha durado mucho.

Claro, porque utilizaba una aplicación en plan pulsómetro que me daba estadísticas del uso, frecuencia, consulta… que hacía del móvil.

11. Necesito reducir el uso que hago del móvil, pero temo que no puedo hacerlo.

¡Claro que puedes! E incluso algo mejor: puedes invitar a que más gente de tu entorno se plantee si es adicto o no y, en caso de ser así, gestionar mejor el uso del móvil.


¿Cómo?
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Programa Agentes de Salud
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